כשהמסטרינגס מתוח, כל הגוף שמח.
מתיחה להמסטרינגס היא מתיחה קשה וכואבת
והכי לא נעימה בהתחלה..
כשאנחנו מותחים ומשחררים את ההמסטרינג
אנחנו משחררים את כל הגוף.
זה סבל ששווה לסבול,
שמלמד את השריר סיבולת,
איך לא לסבול יותר מידי במאמץ.
שרירי ההמסטרינגס שלנו מתקצרים בכל תנועה שאנחנו עושים. ואם לא נמתח אותם מידי פעם
וניתן להם אוויר לנשימה בין תנועה לתנועה
הם ימשיכו להתקצר ויגרמו לנו לכאבי גוו לא מוסברים,
או יגבילו לנו בהדרגה את התנועה.
✨וזה למה כשהמסטריגס מתוח כל הגוף שמח.✨