מזהבית לזהפיט
עד גיל 30 לא עשיתי כושר, ולא הייתי גמישה.
היום אני בת 39 גמישה כאילו נולדתי בלרינה.
כולי תוצר של עבודה קשה נחישות והתמדה.
דברים שלמדתי תוך כדי תנועה:
לתנועה אין גיל, ואף פעם לא מאוחר להתחיל.
לא למהר לתוצאה, ליהנות מהדרך אליה.
מלא סבלנות לעצמנו בתהליך
להדביק קצב רק עם עצמך.
להשאר תמיד בתנועה, גם אם היא מאוד קטנה.
להזיז את הגוף מתוך אהבה אליו ולא רק מתוך חובה.
להכניס את התנועה לאורח החיים שלך.
להיות בסביבה שמעוררת בך השראה.
לחגוג נצחונות קטנים!
כל ניצחון מעלה לנו את המוטיבציה
לחגוג נצחונות גדולים יותר.
הצג עוד