מצווה גדולה להיות בתנועה.

התנועה היא חלק אינטגרלי בחיים שלנו. 

בין אם אני מתאמנת כל יום, ובין אם אני יושבת בעבודה מול מחשב כל יום, אני תמיד בתנועה. למעשה החיים שלנו הם תנועה אחת גדולה והם גדולים כמו שרק החיים יכולים להיות.

טווח התנועה שיש לנו הוא טווח התנועה שאנחנו בחרנו לנו. זה הטווח לתנועה שאפשרנו לעצמינו לנסות או לעשות עד כה. 

אם אנחנו מרגישים מוגבלים בתנועה, 

או מרגישים שהתנועה מגבילה אותנו.

זה כי לא נגענו בה מספיק, לא זזנו איתה.

נשארנו במקום יותר מידי זמן.

לתנועה אין גבול. 

לא משנה הגיל שלך, או הצורה של הגוף שלך,

אם נהיה בתנועה, נשאר בתנועה. 

אני לא ממציאה ;)

*זה החוק הראשון של ניוטון בתנועה*

לתנועה יש כוח לשמח את הגוף ואת הלב,

לכן אני אוהבת להגיד שזו מצווה גדולה להיות בתנועה, כמו שזו מצווה גדולה להיות בשמחה. 😄