למה צריך גמישות בחיים?
אורח החיים שלנו משפיע על גודל התנועה שלנו. אימון גמישות הוא לא רק סשן מתיחות לגוף על מזרן בסטודיו.
זה אימון התשה לשריר, לנפש למחשבה.
זה לרכך את התנועה של העבודה הקשה
שהגוף עושה במהלך היום.
בין אם העמסנו עליו משקלים,
או העמסנו עליו לחצים ודאגות.
קשה להמשיך בתנועה חלקה וארוכה
בלי לרכך אותה מידי פעם,
והכי קשה להרפות כשאנחנו מכווצים.
אם אתם רוצים שהתנועה שלכם תהיה גדולה
ואלגנטית, ארוכה ויפה.
אני ממליצה לכם בחום להגדיל תמיד
את טווח התנועה שלכם.
גם פה איתי, וגם כשאתם בלעדיי.
תודו לי אחר כך❣️
שלכם; Zehafit